Tudo sobre meu novo vício: o PILATES!

Finalmente estou realizando um desejo antigo: fazer Pilates – técnica de exercícios físicos e alongamentos que utiliza o peso do próprio corpo na busca da consciência corporal. Sempre li sobre seus inúmeros benefícios para a saúde, mas por ser uma atividade individualizada, com acompanhamento exclusivo de um fisioterapeuta ou educador físico, a reputação é de ser cara e fui adiando este cuidado comigo. Até que descobri a Athos, clínica que fica pertinho de casa, vou a pé rapidinho, os profissionais são super competentes e o preço foi o melhor custo/benefício que encontrei.

Clinica Athos blog da Mirella 2
IMG_20150703_103341

Estou fazendo duas vezes por semana e os pacotes são a partir de R$130 mensais pra 1x, R$ 230 pra 2x e R$ 340 para 3x! Muito bons, né? E falo do custo/benefício porque a clínica é de primeira, um mimo. O ambiente é amplo e ao mesmo tempo aconchegante e a proprietária Patricia Sanvezzo é de uma doçura e simpatia, gente. O estúdio de pilates é uma delicia à parte! Com um jardim exclusivo, a luz natural que entra ali dá uma paz.. a hora passa e a gente nem vê. A clínica ainda conta com nutricionista, psicólogos e massoterapeuta.

IMG_20150703_103122
Clinica Athos blog da Mirella 1
Clinica Athos blog da Mirella 4

Só falo uma coisa: viciei e estou apaixonaaaaaada!! Nem sei como demorei tanto. Vou citar alguns benefícios, porque a lista é enorme e no geral envolve toda a consciência corporal, ou seja, o Pilates trabalha todos os músculos do corpo de forma equilibrada e completa através de movimentos suaves e contínuos, indicado para todas as idades.

  1. Melhora a postura – com o tempo o corpo fica alinhado e elegante
  2. Aumenta a flexibilidade
  3. Fortalece todo o corpo, tonifica e define a musculatura sem exageros, deixando-o mais esbelto e bonito
  4. Aumenta a concentração, coordenação, equilíbrio e controle respiratório
  5. Tonifica a musculatura profunda do abdômen – uma das melhores formas de recuperar a região depois da gravidez
  6. Previne e recupera o corpo de lesões, melhora dores nas costas e articulações
  7. Desacelera o processo de envelhecimento
  8. Melhora a performance esportiva
  9. Diminui o cansaço e o estresse, aumenta a qualidade do sono e do humor
  10. Melhora a auto-estima, mantém o bem-estar e qualidade de vida, ajudando a encontrar o equilíbrio interior e evitar a ansiedade

Demais, né? O resultado disso tudo é SAÚDE! E cada vez mais busco isso nas minhas atividades e alimentação.

IMG_20150703_103021 IMG_20150703_103540
IMG_20150703_103210

Não faz nem um mês que estou firme e forte, mas já fotografei alguns exercícios possíveis durante minhas aulas, como estão vendo! Incrível as limitações que meu corpo demonstrou no primeiro dia e as evoluções que a prática traz. Claro que continuo com várias dificuldades, precisando adquirir os princípios básicos como postura, flexibilidade, coordenação, controle respiratório etc, mas é exatamente por isso que estou fazendo, né? Superação, corpo e mente agradecem!

IMG_20150703_103309
Clinica Athos blog da Mirella 3
IMG_20150703_102917

Gostaram?!
A calça e o top que estou usando são da Líquido Bauru e o body da Laym Praia, comprado na Praia do Rosa!

IMG_20150703_111330

A Clínica Athos fica na R. Maria José, 11-55, Vila Universitária – Bauru – SP (atrás da padaria Copacabana)
Pra consultar valores e marcar uma aula experimental gratuita o telefone é (14) 3245-5553 ou pelo e-mail athosbauru@hotmail.com
O perfil do Facebook está sempre atualizado AQUI ou fanpage AQUI !

Beijos!!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s